#孕期紀錄 #36w0d / 順產瑜珈
今天滿36週囉⋯⋯
記得剛開始待產覺得很無聊
上網查了一下待產可以做什麼
蠻多人寫睡覺、追劇
可是我完全沒興趣啊！！
一整天沒做什麼事情就會感到無聊
還好後來慢慢找到生活平衡
上課除了保持體力外接觸不同生活圈的人也讓我覺得很有趣
找件事情讓自己保持對生活樂趣
個人覺得蠻重要的！
希望寶寶出生後還可以繼續保持
每天都在幫自己打強心針
對自己說有些狀態不會是一輩子的啦
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今天順產瑜珈前半段還有加了椅子的動作（可惜沒錄到
運動有時後也很怕一直重複一樣的東西
今天一進教室想說我是報名瑜珈
怎麼會有椅子🤔
上課老師利用椅子做一些肌力訓練和伸展
覺得好玩又可以訓練到👍🏼
而且也很安全
影片是上課後半段是兩人一組
幫助對方拉筋伸展
這是第二次上順產瑜珈
上次重點是在大腿肌力
這次是一些側腰伸展
每次上課都有不一樣的體驗
真的很喜歡這裡耶
下課精神心情都會特別好💕
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運動上衣 viaSWEAT
很喜歡前拉鍊式的設計
運動完非常好脫
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